Pilates para todas as idades

O método é baseado nos fundamentos anatômicos, fisiológicos e cinesiológicos, que são a concentração, controle, precisão, centralização, respiração e movimento fluído.

O criador do método, Joseph H. Pilates, era alemão e filho de um ginasta e uma naturopata. Por ser uma criança doente, praticava musculação. Os exercícios por ele desenvolvidos tinham como objetivo o fortalecimento da mente e do corpo humano e uma metodologia focada no controle muscular.

Pessoas rígidas, flexíveis e a partir dos 7 anos, podem praticar. Bastante indicado para pessoas que sofrem com osteoporose e hérnia de disco, assim como também para atletas de alto nível, homens, mulheres, gestantes.

Ou seja, não existem restrições e a adesão só cresce.

A Clínica Corpo e Alma tem aulas especializadas no método Pilates, onde atuamos com estúdio, Mat (solo) e acessórios como (Bola, Bands, Magic Circle, Disco de Equilíbrio entre outros.

Nossas aulas são personalizadas, com no máximo, 3 alunas e focadas nas necessidades imediatas elevando o bem estar e qualidade de vida a longo prazo.

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